如今人们对于吃要求越来越高，如何才能吃的健康！吃的美味！吃的新鲜！这时候有一种能够满足人们需要的水果，其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。猕猴桃是营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”、“维C之王”。陕西当地比较有名的杨凌猕猴桃是有机的黄心猕猴桃，健康环保，正是适合大家品尝的时令水果。

1、熬夜绝佳补品

猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

2、促消化清洁肠胃

因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用，所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。

3、帮助睡眠、安抚情绪

对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。

每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。

4、美颜圣品

爱美的现代人十分在乎的维他命C，猕猴桃的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。

现代有许多人选择补充维他命C片，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。

5、减肥良药

猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的绝佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。