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黄心猕猴桃怎么吃更减肥?

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黄心猕猴桃怎么吃更减肥?

发布日期:2018-11-02 作者: 点击:

猕猴桃中含有大量的膳食纤维,这些物质能够很好的促进肠道蠕动,并且促进食物的快速消化。同时它其中含有的大量果胶,还可以起到润肠通便、排毒养颜的效果。正是由于猕猴桃含有大量的营养物质,且具有很好的减肥功效,所以想要瘦身的人们常常会食用猕猴桃。那么猕猴桃怎么吃更减肥?


杨凌猕猴桃


猕猴桃减肥吃法一:榨汁


猕猴桃虽然具有非常好的减肥功效,但是也要采用正确的吃法才可以达到。通常比较简单的食用方法就是榨汁,这也是吸收效果非常好的方法。用猕猴桃5个,凉开水100毫升,加上10克的白糖,之后将所有的东西全部放进榨汁机中,打成果汁即可,无论你是直接食用,还是进行冷藏后食用,其口味俱佳,且瘦身功效极好。


猕猴桃减肥吃法二:沙拉


猕猴桃也可以做成沙拉来食用,这种效果也是非常好的。将猕猴桃、苦菊、生菜以及紫甘蓝等等,全部切成条状,之后放入新鲜的柠檬汁以及沙拉酱,搅拌均匀即可食用。这种吃法不仅没有热量非常低,而且其中的维生素含量也非常丰富,具有非常好的瘦身功效。


猕猴桃减肥吃法三:果酱


猕猴桃在食用时也可以做成果酱,首先将猕猴桃去皮,切成块状放入锅中,之后在锅里加上一些白砂糖和适量的水慢慢熬煮,直到锅里的猕猴桃已经成为糊状,此时加入适量的麦芽糖,放凉之后就成为了果酱,每天搭配粗粮面包片食用更佳。


以上小编已经为大家推荐了三种吃法。同时这三种吃法也非常的快捷方便,随时随地都可以快速制作,想要减肥的你一定不容错过哦,赶紧试试吧!

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本文网址:http://www.cwlqgy.com/news/409.html

关键词:猕猴桃怎么吃更减肥,猕猴桃减肥

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